Как сохранить здоровые зубы

Зубы выполняют важную эстетическую роль, они сильно влияют на психологию человека. Их здоровое состояние очень важно для правильной речи, а потеря их приводит к нарушению речи, когда человек чувствует себя неуверенно.

Зуб – единственная часть человеческого тела, которая не умеет восстанавливаться. Поверхность зуба покрыта эмалью, которая не является живой тканью. Эмаль не может восстанавливаться. На здоровье зубов может влиять наследственность, но это не единственный фактор, поэтому очень важно следить за здоровьем зубов.

О важности гигиены полости рта для мусульман мы узнаем из многочисленных хадисов. И в этом случае, как и во всех других, для нас примером является наилучший из созданий пророк Мухаммад (мир ему и благословение).

Вот несколько советов для сохранения красивой улыбки и здоровых зубов.

Одна из причин возникновения кариеса – это бактерии, которые живут в полости рта, накапливаются на зубах и питаются остатками пищи. Именно они и вносят достаточно существенный вклад в возникновение кариеса. Так, зубы необходимо чистить регулярно. Удобнее всего пользоваться сиваком. Просто чистя зубы с намерением на сунну, вы уже получаете награду. Также существуют зубные пасты, содержащие сивак.

В сунне Пророка (мир ему и благословение) зафиксировано более ста хадисов о пользе сивака. Поэтому имам Санани сказал: «Удивительно, хотя в сунне Пророка (мир ему и благословение) содержится так много хадисов на эту тему, мусульмане все равно пренебрегают ими и не пользуются этим средством профилактики» (Субуль Салам).

Чистите не только зубы, но и поверхность языка.

Язык — самое питательное место во рту для размножения различных видов вредоносных бактерий, вследствие чего на его поверхности протекают гнилостные процессы, особенно на задней части языка (корне языка), так как его передняя часть постоянно трется о зубы и верхнее нёбо, что способствует ее регулярному очищению от этих бактерий. Чистить язык также является сунной.

Употребляйте продукты, богатые щёлочью

Чтобы предотвратить появление кариеса, рекомендуем вам, прежде всего, ограничить употребление сахара и других «сладких» углеводов.

Щёлочь способствует укреплению костей и их здоровью. Поэтому употребление продуктов с высоким содержанием щёлочи предотвратит образование кариеса. Богатыми щёлочью являются овощи и фрукты.

Известно, что для зубов необходимыми элементами являются фтор и кальций. Поэтому употребление в пищу таких продуктов, как молоко, творог, рыба, положительно сказывается на состоянии зубов.

Перечень блюд, богатых кальцием, достаточно широк: все молочные и кисломолочные продукты, сухофрукты, рыба, а также популярные и распространенные сейчас морепродукты. К слову, беременным женщинам, чьи зубы максимально уязвимы, советуют как можно чаще есть творог с кусочками кураги, чернослива и изюма.

Баланс уровня кислотности

Повышенный уровень кислотности организме приводит к нарушению рН-равновесия человеческого организма, а также к потере им кальция, который отвечает за здоровье костей. Поэтому старайтесь меньше употреблять продуктов с высоким уровнем сахара и кислотности, это позволит держать рН-баланс в норме и удерживать в организме кальций.

Употребляйте сырые овощи

В процессе термической обработки овощи теряют часть своих полезных веществ, которые принимают участие в построении клеток. Поэтому пытайтесь есть сырые овощи хотя бы время от времени для того, чтобы получать необходимые для организма полезные вещества. К примеру, для зубов полезна сырая морковь.

Начните использовать масло чайного дерева.

Использование продуктов для ухода за полостью рта с содержанием масла чайного дерева поможет бороться с развитием бактерий и микроорганизмов, а значит, поспособствует защите от кариозных образований.

Также хорошо делать полоскания с травами.

Приведем несколько рецептов для полоскания рта:

Одно из самых распространенных и простых средств — розовая вода или сильный настой мяты.

Отвар из чабреца также освежает дыхание и хорошо устраняет плохой запах изо рта.

Для профилактики кариеса и болезней десен в Аравии принято жевать кусочки ладана, гуммиарабика или других природных растительных смол. Природные смолы обладают сильными антимикробными и антибактериальными свойствами, помогающими успешно противостоять различным заболеваниям зубов. Они также нормализуют работу желудка и кишечника, что выгодно отличает их от современных жевательных резинок.

Эти простые советы помогут вам предотвратить развитие кариеса и защитить не только зубы, но и весь организм в целом.

Передают, что Абу Хурайра, (да будет доволен им Аллах) рассказывал, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Если бы я не боялся обременить моих последователей, то велел бы использовать сивак перед каждой молитвой». (Бухари Муслим)

От него же передан хадис: «Мне было приказано использовать сивак, что я даже боялся, что Всевышний Аллах возложит это на меня как долг (фарз)» (Имам Ахмад).

Применение сивака желательно в следующих случаях:

• При подготовке к омовению или чтению Корана;

• При появлении неприятного запаха изо рта постящегося или же после съеденной острой пищи;

• При долгом молчании, и, наоборот, при продолжительном разговоре;

• При отходе ко сну и после него;

• При входе в дом и встрече с семьей;

• После еды (вначале рекомендуется прополоскать рот водой, удалив остатки пищи, затем использовать веточку сивака);

• При приближении смертной агонии.

Как известно, болезни лучше всего предотвращать, чем потом их лечить. Сивак в этом смысле является превосходным средством профилактики, укрепляющим ваше здоровье.

Как говорили наши бабушки — «берегите зубы смолоду» .

Марьям Умм Абдуллах