Пост во время беременности и кормления грудью

Думаю, многие слышали, что беременные и кормящие могут не держать пост. Это действительно так: если беременная или кормящая женщина боится за свое здоровье или за здоровье ребенка, она может прервать пост. Правило действует и в ханафитском, и в шафиитском мазхабах.

Тем не менее, мы бы хотели обратить ваше внимание на следующий момент. Это не означает, что беременным и кормящим поститься нельзя или что пост всегда угрожает беременности и кормлению. К сожалению, многие мусульманки, услышав, что пост можно не держать, понимают это по-своему и даже не пробуют поститься ни дня, хотя прекрасно себя чувствуют.

Редакция не берет на себя ответственность советовать всем беременным и кормящим пост держать. Разумеется, бывают критические ситуации, сложные состояния, особенно во время беременности: иногда воздержание от еды/питья/лекарств в течение светлого времени суток может навредить плоду (учитывая, что дни сейчас очень длинные). Тем не менее, сам по себе пост не всегда так страшен для организма беременной и – тем более – кормящей, как кажется. Многие беременные мусульманки пост держат и потом рожают здоровых детей. С кормлением и вовсе проблем почти нет (вообще с грудным вскармливанием проблемы обычно в головах, а не в молочных железах).

Поэтому подумайте: может, все-таки попробовать подержать пост? Можно не весь Рамадан, можно через день. Еще есть такой момент: мусульманки рожают довольно часто, потом долго кормят грудью. Если вообще не поститься в Рамадан в этот период, накопится не один месяц долговых постов. Когда восполнять? Где гарантия, что вы потом сорганизуетесь?

Итак, что делать, если наступил Рамадан, а вы беременны или кормите?

Беременность

1. Посоветуйтесь с врачом, можно ли вам держать пост. Пусть врач будет соблюдающей мусульманкой – неверующая вам, не вникая в детали, скажет, что поститься нельзя. Напомните врачу, что уколы пост не нарушают, – вы можете получать лекарства и даже питание внутривенно.
2. Если врач сказал вам не держать пост, слушайте врача.
3. Если у вас не критическое состояние и в принципе беременность протекает нормально, подумайте о том, чтобы держать пост. Действительно вы боитесь за себя и ребенка или просто используете беременность как повод не поститься в длинные летние дни? Может, попоститься через день?
4. Если вы действительно боитесь за себя и/или ребенка, можно прервать пост. И за это не надо чувствовать себя виноватой.

Грудное вскармливание

1. Поскольку консультантов по грудному вскармливанию у нас в стране еще не очень много, да и мусульманки далеко не все знают об их существовании, мифы о кормлении грудью крепки с советских времен. У каждой второй «мало молока», все пьют литрами специальные чаи, кормят по режиму и жалуются на то, что молоко нежирное. Понятно, что в ситуации, когда нормальное кормление – редкость, пост кормящей матери многим кажется безумием: «И так-то молока нет, а тут еще ничего есть не буду!» На самом деле, то, что вы не едите и не пьете днем, почти не влияет на количество молока, если ночью вы восполняете недостаток воды и пищи. Если вы кормите ребенка по требованию и нормально едите ночью, обычно бояться нечего вообще: молоко точно-точно не пропадет. Единственное, с чем можно столкнуться, – это с уменьшением количества молока последние пару часов поста, если дни долгие, как сейчас на территории России. Но трагедии в этом нет.
2. Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы тот помог вам наладить кормление. Это поможет вам и во время Рамадана, и после. Объясните консультанту вашу ситуацию (кстати, среди них есть и мусульманки). Обычно они очень спокойно относятся к идее поста во время кормления (в отличие от врачей советской закалки). К врачам именно в плане кормления грудью я б не советовала обращаться: консультанты значительно более опытны и куда меньше сеют сомнений и мифов.
3. Подумайте, как часто вы сможете поститься в Рамадан. Многие постятся вообще каждый день, и кормление никак не влияет на этот вид поклонения (что, в общем, нормально). Некоторые женщины испытывают слабость, если постятся каждый день: кружится голова, темнеет в глазах. Вообще именно во время грудного вскармливания я б сказала, что страх за ребенка не актуален вообще (молоко не пропадает!), а вот опасения за свое здоровье иногда резонны. Трезво оцените свои силы.
4. Во время дня поста старайтесь больше отдыхать, а ночью – высыпаться. В ночные часы пейте побольше и не беспокойтесь о количестве молока: качество и количество еды почти не влияют на кормление (если только речь не идет об экстремальном голодании без перерывов, но в нашем посте есть ночная пауза).
5. Общайтесь с сестрами, у которых есть позитивный опыт поста во время кормления грудью. К счастью, почти в любом регионе есть мусульманки, которые держали пост в Рамадан в этой ситуации. Они помогут вам советами и поддержат.
6. Если вы действительно боитесь за себя и/или ребенка, можно прервать пост. И за это не надо чувствовать себя виноватой.

Малика Умм Яхья

с консультацией Марьям Дибировой