Обида

Автор: Эльвира Садрутдинова

Многие из вас когда-нибудь в своей жизни обижались. Женщины, будучи более эмоциональными, обижаются чаще мужчин. Последствия обиды бывают порой смешными, порой разрушительными и трагичными. Обида является одной из причин злословия, а также портит взаимоотношения между близкими людьми. Также она вредит здоровью — вызывает болезни органов пищеварения, зрения, мочевыделительной, сердечнососудистой систем, а также влияет на появление кожных высыпаний. Подробнее ознакомиться механизмами возникновения психосоматических заболеваний можно в соответствующей литературе.

Что говорится в словарях об обиде?

Из словаря Даля В.И: Обида — это всякая неправда, тому, кто должен переносить ее; все, что оскорбляет, бесчестит и порицает, причиняет боль, убыток.

Из словаря синонимов Абрамова Н: Обида – это огорчение, оскорбление, неприятность, поношение, попрание, поругание, унижение, колкость, укол, шпилька, уязвление, афронт; бесславие, бесчестье, позор.

Психотерапия обиды

Источник обиды, в первую очередь, лежит в нас самих – нашем отношении к действию, адресованному нам. Это может быть обида на слова, поступки, бездействие, когда оно было ожидаемо нами (тут наряду с обидой выступает разочарование), определенных людей, на самих себя (выступает вместе с чувством вины и стыда) и т.д. Соответственно, чтобы не обижаться нужно, поменять своё отношение к объекту обиды. Здесь психотерапевту нужно работать с инфантильными чертами характера клиента, психотравмой, полученной в детстве, научить обижающегося клиента вступать в контакт с окружающими в безопасных для клиента и окружающих условиях, возможно, используя метод расстановки, психотерапевтической игры, арт-терапии (в частности, сказкотерапии) и др. Простой обыватель понимает, что это тяжкий, ответственный, долгоемкий и не всегда благодарный труд психотерапевта.

Как ислам относится к обиде, и в чем заключается его метод борьбы с ней?

В сборнике достоверных хадисов (Бухари, Муслим) сообщается:

Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

«Не подобает мусульманину прекращать общение с братом по вере (то есть держать на него обиду) более, чем на три дня, отворачиваясь друг от друга при встрече. И лучший из них тот, кто поприветствует первым!»

«Избегайте подозрительности, ибо именно она является величайшей ложью. Не будьте любопытны по отношению друг к другу и не подглядывайте друг за другом. Не старайтесь возобладать друг над другом с целью повысить свои ставки. Не ревнуйте себя друг к другу и не держите обиды или зла против друг друга. Не злословьте друг о друге за спиной, а будьте слугами Аллаха и братьями друг другу».

Цель Ислама — сделать нрав человека совершенным, а его поступки идеальными для жизни в обществе.Поэтому эмоциональная зрелость, душевная чистота и духовная возвышенность лежат в основе мусульманской личности. Уже с семилетнего возраста ребенок встает на намаз, что с психологической точки зрения благотворно влияет на развитие самоосознанности и чувства ответственности за свою жизнедеятельность в противовес инфантильным чертам характера, что является профилактической мерой борьбы с чувством обиды.

                                                                                                                            Эльвира Садрутдинова