Психологическая помощь — «Как правильно организовать свою жизнь, чтобы материнство было в радость?»

Автор: Эльвира Садрутдинова

Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и да приветствует) сказал:

«Каждый из вас пастух и каждый из вас в ответе за свою паству. Так, правитель (имам) — пастух и в ответе за свою паству, и мужчина — пастух в своей семье, и он в ответе за свою паству, и женщина в доме своего мужа — пастух, и она в ответе за свою паству, и слуга в имуществе своего господина пастух, и он в ответе за свою паству»

Пророк Мухаммад (да благословит его Творец и приветствует) сказал:

«Будьте щедры к детям и воспитывайте их наилучшим образом» (Анас ибн Малик)

Вопрос:
  

«Я стала матерью. Нам скоро будет год. Ребенок долгожданный. Милость Аллаха безгранична! Я стараюсь быть хорошей матерью: кормление грудью по требованию, совместный сон, редкое использование памперсов, высаживание. Замечаю за собой, что устаю.Становлюсь раздражительной, срываюсь на мужа, а иногда и на ребенка. Очень редко кричу, но чаще просто ворчу. Есть желание ухаживать за своим телом, красиво одеваться, совершать покупки в магазине, прогуливаться на природе и просто отдохнуть хотя бы на час от домашних забот. Дело дошло до того, что когда ребенок спит ( а он у меня спит по 20 минут с самого рождения), а муж просыпается, я говорю ему: «Пожалуйста, поспи еще — не вставай! Я так хочу отдохнуть от того, чтобы обслуживать вас двоих. Дайте мне хотя бы спокойно попить чай!» И муж снова ложится. Это абсурдно, но мне хочется времени на себя… Хотя бы 15 минут спокойного чаепития, чтобы восстановить свои силы. Не знаю, нормально ли это. Быть может, я плохая мать и жена?»

Ответ:

Хвала Аллаху, милость Которого безгранична, величие Которого недосягаемо! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и последователей вплоть до Судного Дня! Аминь.

Очень трогательное письмо. Поздравляю вас с материнством, машаАллах. Это, действительно, счастье, которое дается не каждому, даже из пророков, мира им. А потому, благодарите за это Аллаха и просите Его помочь вам заслужить Его довольство в материнстве.

Материнство предполагает ответственность за судьбу маленького человека. Он зависим от вас во всем. И, заботясь о нем, вы зарабатываете награды от Милостивого Аллаха! Ваша проблема заключается в том, что вы не созразмерили свои притязания с реальными возможностями. Грудное вскармливание по требованию, совместный сон, нежелание носить памперсы, высаживание — все это хорошо, но способны ли вы, как рабочая лошадка, день и ночь обслуживать ребенка, отдыхая по 20 минут, которые вам нужны для ваших естественных нужд, в том числе 15-ти минут спокойного чаепития?! А как же муж, который не виноват в том, что у вас завышенные требования к своему материнству?!

Прекрасно ваше желание заботиться о себе и привлекать внимание своего мужа, но все это тоже требует свободного времени, от которого вы добровольно отказались. 
   Я вам советую пересмотреть свое отношение к материнству и облегчить себе счастливое родительство умеренным использованием памперсов, введением прикорма, соблюдением режима дня (это важный момент, на который не все родители обращают должное внимание). И детская кроватка (люлька) тоже может выкроить свободное для вас время, так как вы не изводите себя мыслями: «А не упал ли мой ребенок с кровати?» Вопросы по организации пространства «мать и дитя» вы можете задать нашему детскому психологу

Старайтесь находить для себя альтернативные варианты: многоразовые экологичные памперсы вместо одноразовых синтетических, слингоношение (особенно в первые месяцы жизни ребенка), что позволяет заниматься повседневными заботами, не отлучаясь от ребенка, совместный ночной сон, а в дневное время кладите ребенка в детскую кроватку, чтобы он не упал, и спокойно занимайтесь своими делами. Обязательно введите режим дня! Это облегчит жизнь всем членам семьи. Ребенок не может пока понимать, когда ему спать, а когда бодрствовать, и он нуждается в вашей помощи. А с графиком дня вы можете планировать свое время, в том числе и «15-тиминутное спокойное чаепитие». Постепенное введение прикорма станет дополнительным стимулом ребенку познавать мир, а вы сможете отдохнуть и заниматься профилактикой и лечением трещин сосков. Обсудите эти и другие детские вопросы с вашим педиатром.

Попросите мужа помочь вам. Пусть это будет час отдыха, после того, как он вернется с работы и поужинает. За это время ухаживайте за своим телом, красиво оденьтесь и т. д. А муж пусть играет с ребенком. Попросите мужа помыть грязную посуду, убрать в доме, — хотя бы раз в день или один день в неделю. Это зависит от того, как вы с ним договоритесь. Объясните супругу, что когда вы отдохнувшая, то вы можете дать ему больше радости и позитива, нежели когда вы раздражительная и сердитая. Совершайте совместные прогулки на воздухе — пусть муж держит ребенка или катает коляску, а вы наблюдайте за природой и ведите с мужем беззаботный разговор. Пусть это будет хотя бы раз в неделю, на выходных. Также, хотя бы раз в месяц ходите в гости, совершайте с мужем покупки, ходите в кафе или ресторан. Это красивым воспоминанием ляжет вам на память и будет греть душу в минуты затруднений.

Когда же вас одолевает сильное раздражение на ребенка или мужа, то попробуйте сделать что-то вроде: «Ррр…» а затем: «Ооо…», «Ммм». Дело в том, что именно эти звуки выбрасывают в безопасных условиях негатив и укрепляют нервную систему. Если вы мусульманка, то произнесите «Басмалу» и пользуйтесь рекомендациями пророка Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует, относительно гнева: «Сесть, если стоишь, лечь, если сидишь, взять тахарат, встать на землю босыми ногами» и т. д. Не позволяйте себе даже шлепать ребенка по попе, а если вы сильно разгневаны, то просто уйдите на время из комнаты, ополосните лицо холодной водой. Помните, что ваш ребенок не хотел вас расстраивать, он лишь маленький и еще беспомощный.

Ваша усталость и раздражение уйдут, когда вы научитесь правильно организовывать свое время, найдете альтернативы своим запросам, сумеете договориться с близкими о помощи вам в благословенном деле материнства. Я желаю вам благ в обоих мирах и праведного, здорового потомства! Аминь.

И хвала Аллаху, Господу миров!

«Один человек спросил у Пророка (да благословит его Господь и приветствует): «О посланник Божий, кто из людей в большей степени заслуживает уважения и хорошего отношения?» — «Мать», — ответил Пророк. «А кто после?» — «Мать», — снова сказал посланник Божий. «Кто еще [после нее]?» — «Мать», — в третий раз повторил Пророк. «Ну а после?» — «Отец»  (Абу Хурейра)

«Рай находится под ногами ваших матерей» (Анас)

Эльвира Садрутдинова