Психологическая помощь — «Не могу ни на чем остановиться в жизни, быстро теряю интерес к происходящему»

Автор: Эльвира Садрутдинова

«О люди! Мы создали вас мужчиной и женщиной и сделали вас народами и племенами, чтобы вы познавали друг друга» (Священный Коран, сура «Комнаты», аят 13)
Вопрос:

«Моя проблема заключается в том, что мне сложно угодить. Я быстро теряю интерес в обществе, где все внимание обращено на кого-то другого, помимо меня. Мои успехи мотивированы тем, что за них меня ожидает похвала. Я быстро устаю от людей, особенно маленьких детей, так как они привлекают к себе много внимания и требуют много времени. У меня мало друзей. И я не могу найти ни своего места в жизни, ни занятия, которое длительное время мне бы нравилось, ни молодого человека, который смог бы меня надолго заинтересовать. Все мне в скором времени становится безынтересным»

Ответ:

Хвала Аллаху, Милостивому и Милосердному! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей вплоть до Судного Дня! Аминь.

В текущих условиях могу указать вам возможную причину ваших страданий и направить к источнику исцеления. Ваши симптомы подают тревожный сигнал в плане гармоничного развития личности. Вы не написали, сколько вам лет и сколько по времени длится ваше состояние. Предшествовало ли ему сильное переживание? Бывают ли в вас резкие перемены настроения или стабильный упадок сил? Изменились ли вы по характеру? Какой у вас аппетит и сон, бывают ли запоры? Ответы на все эти и, вытекающие из ваших ответов, вопросы имеют диагностическую ценность для врача-психиатра и психотерапевта, к которым я бы рекомендовала вам обратиться в ближайшее время. Возможно, вам требуется и медикаментозное лечение.

Смею предположить, что вы пережили сильный стресс в детстве, когда почувствовали себя нелюбимой самыми близкими людьми. Не важно, так ли оно было на самом деле. Важно ваше отношение к психотравмирующей ситуации. Существуют определенные техники лечения подобных симптомов, с которыми вам поможет справиться психотерапевт в очной с ним консультации. Не нужно пренебрегать ими, ибо они эффективны.

Если вы почувствовали себя нелюбимой в детстве хотя бы раз или непродолжительное время (это зависит от вашего эмоционального восприятия, а не объективных фактов), то вся ваша дальнейшая жизнь будет протекать под страхом испытать подобное еще хотя бы раз. Вы будете тревожны. Любой намек на невнимание к вам или пренебрежение вами будет оцениваться вами как нелюбовь. Вы будете страдать и нести большие эмоциональные затраты на контролирующее и избегающее нелюбви к себе со стороны окружающих отношение. Это подобно пытке, которая протекает добровольно и неосознанно. И ничто не способно вызволить вас оттуда: ни любимое занятие, ни друзья, ни интересный молодой человек и т. п., потому что вы сами себя заточили в эту темницу и сами отказываетесь от полезных и увлекательных явлений — по сути, по самой многогранной жизни, из-за боязни быть отвергнутой, осмеянной, нелюбимой.

Вам необходима терапия осознанности и поддержка со стороны близких людей. Вы должны понимать, что прошлое в прошлом и претерпевает изменения. Посмотрите вокруг себя: кто и что вас окружает? Будьте смелее, спросите близких людей, от которых вы ожидаете поддержки, как они к вам относятся. Попросите их почаще говорить вам слова любви и поддержки. Посмотрите на саму себя: так ли часто вы сами дарите близким теплые чувства и как вы ведете себя по отношению к ним? Не считаете ли вы, что для того, чтобы получить что-то, нужно вначале вкладываться в это. Так, чтобы работать врачом, нужно проучиться и получить диплом и сертификат специалиста. Это касается и чувств: жест внимания и заботы зарождает, поддерживает и крепит ответные чувства благодарности. Если вы хотите получить любовь к себе, то сами дарите ее окружающим. Ведь люди несовершенны. Совершенен лишь Всевышний Аллах, Который любит Своего раба больше, чем мать свое дитя.

Таким образом, ваша жизнь — это борьба со своим страхом остаться одинокой. Поэтому, вы не испытываете радости от обычных явлений жизни, которые кажутся вам недосягаемыми в силу ваших сильных негативных эмоций. Попробуйте поработать над «здесь и сейчас» — так ли уж вы одиноки в данную минуту, читая мое обращение к вам? Возвращайте себя в настоящее каждый раз, когда начинаете чувствовать себя одинокой, и все вам кажется неинтересным. Улыбнитесь самой себе, скажите себе слова поддержки и включитесь во взаимодействие с окружающим миром, который также желает от вас заинтересованности. Помните, что вы уже не ребенок, беспомощно ожидающий ласки, а взрослый человек, чьи возможности куда более внушительные и понимание глубже. Дайте волю своим чувствам любви и радостным эмоциям через принятие и жалость к себе, и контакт с окружающими людьми, от которых можно не только получить заботу и внимание, но и дать им то же самое. И вы увидите благостные последствия своего «освобождения». ИншаАллах.

И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Сообщается от Абу Са’ида, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Не будет помилован тот, кто сам не проявлял милости»

Эльвира Садрутдинова