Психологическая помощь — «Не могу выносить ребенка, помогите советом»

Автор: Эльвира Садрутдинова

Вопрос:

«Моя проблема заключается в том что я в три  раз теряю ребенка на маленьких сроках. Врачи ставят диагноз привычное невынашивание, многие говорят что у меня страх в голове, и это очень влияет на меня…вот я и подумала обратиться к вам, может чем-то сможете мне помочь ин ша АЛЛАХ»

Ответ:

Беременная женщина имеет свои психологические особенности. На это влияет гормональная перестройка и настроение беременной.

Если женщина беременеет впервые в жизни, то ее особенности обостряются. То есть, она становится более тревожной и мнительной, ранимой и т. д. Также, личностные качества каждой женщины индивидуальны: кто-то менее подвержен стрессу, а кто-то более. А беременность — это всегда стресс.

Дело в том, что беременная — это уже не девочка, а женщина, готовящаяся стать матерью. Потребности ее еще не успели измениться, а обязанности уже появились. В ней идет перестройка, как в физиологическом плане, так и в психологическом. Она испытывает «тяжесть» не только физически, но и морально. Женщине нужно привыкнуть к роли будущей матери.

Когда женщина испытывает страхи относительно своей беременности, в ней формируются «мышечные зажимы», которые препятствуют нормальному течению беременности. В кровь выбрасываются гормоны страха. Они вызывают сокращение мышечных клеток матки и, как следствие, отторжение плодового яйца наружу. Невынашивание на ранних сроках беременности, скорее всего, говорит о том, что преобладают личностные особенности: повышенная тревожность и неадекватная самооценка. Учитывая опыт невынашивания, возможны и депрессивные реакции.

Важность представляет и отношение самой женщины к своему материнству, и ценность для нее ребенка, разрешение регулирующе-тревожных, отстраненно-конфликтных и осуждающих отношений с собственной матерью, доверительные отношения с мужем. Понятно, что материнство должно протекать на фоне улучшения эмоционального состояния женщины (то есть коррекции тревожных и депрессивных состояний), формирования в ней адекватной самооценки, ценности материнства и принятия факта естественной зависимости от нее ребенка.

В заданных условиях в плане желанной беременности и ее благоприятного течения я могу вам посоветовать следующее:

1. Поделитесь с близкими и родными вам людьми (мужем, родителями) своими страхами, чтобы они могли оказать вам моральную поддержку.

2. Общайтесь с женщинами, которые благополучно стали матерями, чтобы получить их моральную поддержку. В разговоре с ними вы также можете разрешить свои страхи получением от них знаний по беременности и родам. «Как облегчить токсикоз?», «Как пережить схватки?» и т. п.

Это поможет устранить ваши страхи или сделает их незначительными, улучшит взаимоотношения с близкими людьми. А общение с уже рожавшими женщинами настроит вас на принятие «материнства» с положительной стороны.

3. Побольше общайтесь со своей родной матерью. Ваши взаимоотношения со временем претерпевают изменения: когда вы маленькая девочка, то зависимы от нее и физически, и морально, а когда вы взрослая, то зависимы от нее морально.

Когда же вы беременны, то мать для вас — первый пример материнства, а когда вы сами родили, то примером материнства являетесь для себя вы сами. Таким образом, родоразрешение изменяет ваши отношения с матерью и возносит их на качественно иной уровень. Вы в качестве матери воспринимаете свою маму не только как мать, а как человека со своими слабостями и сильными сторонами. Будучи матерью, вы разговариваете с ней на темы, не ограниченные темой «дочки-матери». И это явление меняет ваше отношение к своей матери с «требовательного» и «идеализированного» на «компромиссное» и «понимающее». Материнство сближает вас с собственной матерью в вопросах к ней по материнству и не только, смягчает ваше сердце, делает мудрее, а взаимоотношения с ней теплее.

4.  Займите себя детской атрибутикой: шитьем или вязанием детских вещей, чтением специализированной литературы по уходу за ребенком и его воспитанием. Это настроит вас на благоприятное течение беременности и родов.

5. Общайтесь с детьми. Это настроит вас на принятие в себе материнства и возвысит ценность для вас ребенка.

6. Проконсультируйтесь с гинекологом и, возможно, психиатром и психотерапевтом. Гинеколог вас осмотрит и даст советы по развитию и сохранению беременности. А психиатр, поговорив с вами, может порекомендовать вам препараты снижающие тревогу и депрессию.

Важно уточнить — беременны вы в данный момент или нет и сообщить об этом врачу перед тем, как принимать любые лекарственные средства и проходить медицинские процедуры!

Психотерапевт может организовать для вас индивидуальные сеансы и психотерапевтические группы, задать рациональную, поведенческую, поддерживающую и позитивную установки относительно вашей беременности. Полезна гештальт-терапия в рамках немедицинской психотерапии, которая поможет вам найти контакт к себе и разрешить страхи, сделать самооценку адекватной через осознанный контакт с окружающим миром.

При наличии симптомов депрессии, в комбинации с рекомендациями психиатра поможет арт-терапия под руководством опытного клинического психолога или психотерапевта.

7. Просите Аллаха помочь вам. И когда испытываете тревогу и страх, произносите про себя Имена Аллаха, Его Слова из Корана. Часто размышляйте над теми благами, что даровал вам Аллах, и благодарите Его. Старайтесь быть терпеливой ради Его довольства. Помните, что каждая песчинка передвигается по морю с соизволения на то Аллаха, каждый листочек на дереве падает тогда и туда, когда и где было предопределено Аллахом. Что должно случиться, то случится по воле Аллаха.

8. Ведите здоровый образ жизни, гуляйте на свежем воздухе и планируйте свой день так, чтобы получить больше для себя пользы. Это настроит вас на благоприятную беременность и отвлечет от ненужных мыслей.

Желаю вам счастья в обоих мирах и праведного потомства! ИншаАллах.

«И проявляйте терпение, воистину Аллах с терпеливыми» (аль-Анфаль:46).