Хурма при кормлении грудью

Всем известно, что после рождения малыша, мамы, кормящие грудью должны придерживаться опреленной диеты. Женщины с осторожностью употребляют в пищу сырые фрукты и овощи, отказываются от употребления ягод, зелени, мяса, цельного молока и многого другого. Ведь многие продукты, богатые витаминами и микроэлементами, кроме пользы, могут нанести и вред малышу. Тоже самое относится и к хурме.

Хурма является сильным аллергеном и часто противопоказана к употреблению при грудном вскармливании, хотя малышу она очень полезна:

1. В ней содержится больше железа, чем в красных яблоках

2. Имеет высокое содержание кальция, что положительно сказывается на росте костных тканей малыша

3. Оказывает положительное влияние на иммунитет ребенка

4. Поддерживает сердечно-сосудистую ситему, легкие и дыхательные пути, а также нормализует работоспособность кишечника

Но несмотря на всю полезность хурмы, есть несколько противопоказаний: если у вас недоношенность ребенка, аллергическая реакция на фрукт, у малыша ярко выраженный диатез или психическая расторможенность/гиперактивность, то лучше отказаться на время от ее употребления.

Если эти противопоказания не касаются вашего ребенка, можете смело употреблять хурму, но не более 200-300 г в день (это 1-1,5 хурмы среднего размера). Съешьте сначала один кусочек хурмы и если через сутки у вашего младенца не будет аллергии, можно ее употреблять каждый день, но в рекомендуемом количестве.

Когда вашему малышу исполнится 1 год, можно попробовать дать хурму ему самому. Двух — трех долек будет достаточно, так как при употреблении в большом количестве она может вызвать запор. Обязательно нужно счищать кожуру с хурмы, ведь в ней содержится самое большое количество дубильных веществ.

Для женщины после родов употребление хурмы также очень полезно. Не секрет, что сам процесс вынашивания ребенка, а затем и роды сказываются на организме женщины не лучшим образом. Из-за повышенной нагрузки в период беременности многие органы женщины работают на пределе, иммунитет снижен, зубы начинают разрушаться, выпадают волосы и появляются проблемы с кожей. К тому же хроническое невысыпание и предшествующие роды выливаются в колоссальный стресс, с которым кормящая мама вынуждена не только жить, но и полноценно осуществлять уход за крохой.
Хурма для организма в такой период станет большим помощником, так как набор витаминов и микроэлементов в этом фрукте очень большой и оказывает положительное влияние на многие органы.

В заключение хочется сказать, что не нужно полностью отказываться от какого-либо продукта, если у вас и вашего ребенка нет побочных эффектов от него, просто употребляйте всё в меру. И обязательно следите за состоянием малыша.

Гулхайё Рахимова