Психологическая помощь - "Я семь лет ждала мужа из тюрьмы, а он взял вторую жену" - Ан-Ниса - Мусульманский женский портал

Психологическая помощь — «Я семь лет ждала мужа из тюрьмы, а он взял вторую жену»

Автор: Эльвира Садрутдинова

 

Вот такое письмо пришло к нам в редакцию:

«Ассаламу алейкум. мне очень нужна ваша помощь, сестра. Мне сделали очень больно, не знаю, как это пережить. Я ждала мужа 7 лет из тюрьмы, вышла замуж за него 4 года назад, когда он сидел, поддерживала его как смогла, ездила к нему туда. Он говорил, что никогда не предаст. Освободился, и мы сразу уехали на Кавказ к его родителям, прожили там, и он уехал в другой город — чтобы устраивать жизнь для нас нам, квартиру снять. затем он звонит среди ночи и говорит, что он женился по-мусульмански. Не знаю, как пережить это все, не знаю».

Мой ответ:

Уа алейкум ассалям, сестра. Я понимаю вашу эмоцию недоумения. Вы, скорее всего, находитесь в состоянии безвыходности, упадка сил, истощения и уныния. В вас, возможно, зародилось чувство, отражающее отрицание всего того, что случилось с вами. Вслед за этим рождаются новые эмоции, формирующие вашу оценку к произошедшему и человеку, которому вы доверяли свои чувства, строили совместные планы. Вы разочарованы и удивлены. А ваше состояние не дает вам адекватно оценить ситуацию и выйти из нее с меньшими для вас потерями.

Знаете, мне представился образ «ёжика в тумане» — был такой мульфильм. Он мрачный, когда я его смотрела, мне хотелось рассеять тот туман, в котором пребывал ёжик, и поместить его на зеленую лужайку, где утренняя роса на травинке отражается блеском от лучей восхода солнца, в яблочном саду.., где спелые, сочные плоды лежат под деревьями, привлекая внимание того маленького ёжика с тонкими ножками, держащего за плечом на палке узелок с личными вещами, завернутый в испачканный от пыли платок.

Так и ваше состояние подобно настроению ёжика. И мне грустно. Грустно, что не оправдались ваши ожидания, затихла ваша надежда и появились слезы. Слезы — это не всегда плохо. Они полезны тем, что сообщают нам, что мы живые. Они помогают чувствовать нам самих себя, понимать свои возможности и пути достижения желаемого. Когда от нас уходят эмоции, то они заменяются новыми. Когда от нас уходит что-то, взамен приходит другое. Это нормально и так оно должно быть.

И чтобы вам пережить случившееся, первое что нужно сделать, — это проживать свои эмоции, понимать свои чувства и состояние. Когда вы понимаете саму себя, вы, таким образом, даете себе поддержку, которую у вас никто не отнимет. Поддержку, которую вы можете дать самой себе в любом месте и в любое время. Поддержку, на которую способны только вы сами, ибо никто не может знать, что у вас на душе и путь вашего сердца.

Не бойтесь жалеть саму себя. Ваша сила в том, что вы имеете возможность жалеть себя. Поплачьте, обнимите себя и проведите руками от локтей до плеч и обратно.., покачайтесь, сидя на месте, словно вас качает в люльке мама. Ощутите свои стопы и то, на чем они находятся: холодные полы или теплые? Попытайтесь представить, в какой позе вы сейчас находитесь: сутулитесь или нет? Выпрямите спину. Следите за своим дыханием. Если не хотите выпрямляться, то просто следите за своим дыханием. Сделайте глубокий медленный вдох и выдох. Повторите вдох и выдох. Представляйте, что с каждым выходом от вас уходит все плохое, а на смену приходят силы, вы становитесь бодрой, вам тепло и хорошо, а сердце наполняется радостью. Вы живая, с вами и вашими близкими все хорошо. Вы в безопасности. Нет повода для скорби и постоянства в пребывании в плохом настроении. Улыбнитесь самой себе! Вы живая. Вы ощущаете и чувствуете на себе то, что происходит с вами. Вы можете контролировать свое поведение. Вы можете говорить или молчать, сидеть или стоять. Вам подвластна ситуация принятия решения — любого и в любой день. Вы свободны в распоряжении своего тела и времени. Вы можете думать, а можете отдыхать. Чего вы сейчас хотите?

Первое, что вы должны сделать, когда будете чувствовать свою боль так отчетливо, что сможете выразить ее словами, — принять ситуацию такой, какая она есть. Целиком. Примите то, что случилось с вами. Скажите: «Хвала Аллаху, Мудрому и Любящему!» Выдохните. Аллах показал вам что настоящее, а что ваши иллюзии, на что можно опираться в жизни, а что не стоит брать в счет. Дайте себе погрустить ровно столько, сколько вы думаете о том, как наладить свое положение.

Постарайтесь взять из случившегося что-то положительное. Сделайте раскладку: «что со мной и почему произошло» и проставьте под каждым пунктиком знак плюса, осознавая, какие положительные изменения дало вам происшествие.

Постарайтесь войти в положение мужа и подумать, почему он так поступил с вами. Есть ли смягчающие факторы? такие, как недавнее пребывание в местах лишения свободы, переезд в другой город… Не вините себя и не «спускайте на него всех собак».

Если у вас есть желание и силы, выслушайте его. Что он скажет вам? Спросите у него причины такого поступка. Постарайтесь не только услышать его, но и понять. А для этого нужно войти в его положение. Обманывал ли он вас? Как часто вы виделись друг с другом после его освобождения из тюрьмы? Спросите о его чувствах к вам и как он видит вашу дальнейшую жизнь. Конечно, лучше разговаривать с ним при встрече, а не по телефону. При этом не забывайте осознавать что происходит с вами: что вы чувствуете, чего хотите, какой видите свою дальнейшую жизнь, на что готовы пойти, что должен сделать он, а что вы.

Во всей этой ситуации не допускайте двух явлений: не принижайте своих достоинств и не преувеличивайте его недостатки. Вы должны понимать, что пережитое вами семь лет назад — признак вашей стойкости и надежности, преданности и самоотдачи. Переживаемое вами сейчас — признак того, что вы живая и чувствующая женщина. Постарайтесь найти в его поступке причины.

Советую подумать о вашем будущем после серьезного разговора с мужем, который разрешит все ваши вопросы к нему. Найдите тихое уютное место и, не торопясь, подумайте — чего и каким образом вы хотите для себя в этой жизни. Готовы ли пойти на компромиссы, сглаживание углов взаимоотношений с мужем? Составьте план того, как вы хотите жить при сложившихся обстоятельствах.

Не забывайте о материальной стороне вопроса: на что вы будете жить, и способен ли ваш муж обеспечивать две семьи. Задумайтесь о знакомстве со второй женой мужа — пообщайтесь с ней, быть может, и она не знала о вашем существовании. Подумайте втроем, как вам быть в такой ситуации.

Просите Аллаха облегчить ваше положение и уповайте на Его милость к вам. Благодарите Аллаха за ту стойкость и решимость, проявленную вами семь лет назад — не каждая женщина удостаивается таких благородных качеств, хвала Всевышнему Аллаху. И просите Аллаха увеличить вам Его милости. Желаю вам счастья в обоих мирах, сестра. Амин. 
Надеюсь, мне удалось помочь вам.

«…Не переставайте уповать на милосердие Аллаха. Поистине, перестают уповать на милосердие Аллаха только люди неверующие» (сура Йусуф, 87 аят).

Эльвира Садрутдинова

131

Последние статьи
26.05.2017
Подробнее
03.05.2017
Подробнее
Подробнее
© 2017 Ан-Ниса. Все права защищены. При использовании материалов ссылка на сайт annisa-today.ru обязательна.